Prekid ljubavne veze ili braka može biti jedno od najtežih iskustava, a da bi oporavak bio što brži trebate preuzeti kontrolu nad životom.
Ne možete nastaviti dalje ako se niste pomirili s činjenicom da je gotovo. Da biste bili spremni za novi početak trebate proći šest faza koji će vam pomoći da sve loše ostavite iza sebe.
Tugovanje
Puno truda i energije uložili ste u brak koji je završio raspadom, pa nije čudo da se osećate izdato, ljuto i povređeno. Iskusićete osećaj negiranja, ljutnje, depresije pre nego li budete spremni prihvatiti da je zaista gotovo. Nemojte se opirati tim osećajima, prihvatite ih i naučite se nositi s njima, a zapnete li u nekoj od tih faza potražite stručnu pomoć.
Ne možete sve kontrolisati
Prihvatite li činjenicu da ne možete kontrolisati sve što se događa, biće vam puno lakše preboleti raskid. Razmišljanje "šta bi bilo kad bi bilo" nije nimalo produktivno. Prošlost više ne možete promeniti, a jedino na što još možete uticati je sadašnjost. Priznajte sami sebi da vas je emocionalno i finansijski oštetio, a što pre to uradite, to ćete ranije krenuti dalje.
Posvetite se sebi
Upamtite da će tuga koju trenutno osećate proći, ali treba vremena. Proces zaceljivanja je dugotrajan, pa stavite sebe na prvo mesto. Nađite vremena i posvetite se aktivnostima koje vas vesele, ali dosad niste imali vremena, okružite se prijateljima ili meditirajte. Sve to može delovati jako oslobađajuće, a upravo vam to i treba kako biste nanovo izgradili novo "ja".
Oproštaj
Najvažniji korak kako biste što brže preboeli raskid je oproštaj. Pokušajte oprostiti sebi i bivšem partneru u suprotnom će vas ogorčenost kočiti u napretku. Za oprost treba vremena, pa se nemojte kriviti ako mu ne oprostite nakon nekoliko dana, ali imajte na umu da se i on verovatno bori sa svojim greškama.
Pravilne odluke
Ako imate decu, nemojte dopustiti da ona ispaštaju. Oprostiti ne znači isto kao i zaboraviti, ali i vi ćete se bolje osećati ako znate da svoje frustracije ne iskaljujete na njima. Zato im dopustite da viđaju oba roditelja i pustite da sami prosude situaciju.
Prihvatanje raskida
U ovoj fazi već puno mirnije možete sagledati na sve što vam se dogodilo. Prihvatili ste činjenicu da je gotovo i oprostili bivšem partneru. Sada shvatate da vaša veza ili brak ipak nisu bilo toliko savršeni kao što ste mislili i da ste kao i svi imali puno trzavica te da je najbolje da svatko krene svojim putem.
(avaz)