Jeste li ikada razmišljali o tome da strana tela na kojoj spavate ima određen uticaj na vaše zdravlje? Upravo tako. Ako se može verovati nekim studijama, najbolji položaj za zdravlje je na levom boku.
Ovo je šest razloga zašto je dobro spavati na levoj strani tela:
1. Poboljšava funkciju limfnog sistema
2. Slezina bolje radi svoj posao
Slezina je najveći organ u limfnom sistemu i nalazi se na levoj strani tela. Kada spavate na levom boku, vaša slezina radi efikasnije Glavni razlog za to je gravitacija, koja podstiče protok krvi u slezini i tako omogućava da brže filtrira nečistoće.
3. To podstiče pravilnu eliminaciju otpadnih materija
Spoj između tankog i debelog creva nalazi se na levoj strani tela pa, kao i kod slezine, gravitacija pomaže u njihovom radu. Pa tako spavanje na levoj strani tela olakšava transport otpada iz tankog u debelo crevo. Na taj način sve što treba da izađe iz organizma kroz debelo crevo, izaći će brže.
4. Može da umanji intenzitet noćne gorušice
5. Pomaže jetri da ne bude preopterećena
Budući da se jetra nalazi na desnoj strani tela, kad ležite na desnom boku može da se stvara pritisak na taj organ. Zato, ako spavate na levoj strani, jetra neće biti preopterećena toksinima i drugim štetnim materijama.
6. Dobro je za vaše srce
Leva strana srca prima krv iz pluća i pumpa ga dalje u telo. Upravo zato, spavanje na levom boku može da pomogne srcu da radi svoj posao lakše i efikasnije. Kada spavate na levoj strani, gravitacija olakšava rad sistema za cirkulaciju, posebno aorti i donjoj šupljoj veni - velikoj veni koja se nalazi na desnoj strani kičme, piše BrightSide.
(24sata.hr)