Uvek je najteže naterati sebe da se odreknete omiljene hrane ili količine hrane na koju ste navikli. Ali, nešto mora da trpi ukoliko želite da se izborite sa celulitom. U ovom slučaju, trebalo bi da hrana najviše trpi.
Ako ste čvrsto rešili i ako ste sigurni u svoju odluku da želite da pobedite celulit, onda vam neće biti teško da iz vaše svakodnevne ishrane izbacite one sastojke koji najviše i doprinose stvaranju celulita. Naravno, biće potrebno i da počnete da primenjujete neke anticelulit tretmane, kako biste se što brže i bolje doveli u red.
Grickalice ne dolaze u obzir
Ili, ukoliko već ne možete da odolite, pronađite one zdrave, a ne prerađene grickalice. Na primer sirovi, lešnici, suncokret, bademi su odlična zamena za nezdrave grickalice. To znači da bi vaš anticelulit program ishrane trebalo više da se zasniva na ovim i sličnim proizvodima.
Smanjite slatkiše
Ne morate sebi da uskratite ta slatka zadovoljstva, koja nekada mogu u potpunosi da vas usreće. Jednostavno ih smanjite ili, kao i u prethodnom slučaju, zamenite nekim zdravijim proizvodima. Na primer, kada vam se jede nešto slatko, vi umesto čokolade, pojedite bananu. Dokazano je da banana jedna od anticelulit namirnica i zato bi trebalo da se nađu u vašoj ishrani. Pored banana, možete da unosite i ostalo voće umesto slatkiša.
Masna hrana nikako
Na osnovu mnogih anticelulit dijeta zaključuje se da bi trebalo da jedete što više kuvanog povrća, jaja, pečeno ili kuvano meso i ribu. Ukoliko želite ozbiljno da se posvetite ovom pitanju, onda bi trebalo da sa stručnjakom porazgovarate koja bi anticelulit dijeta najviše odgovarala vama.
Testenine nisu dobar izbor
Kao što smo to rekli i na početku, vrlo je važno da regulisanoj ishrani dodate i određene anticelulit programe vežbi, anticelulit masaže, anticelulit programe, anticelulit kreme i prirodne preparate. Na taj način brže ćete se rešiti ovog problema i lepše ćete se osećati kada budete bili zadovoljni sobom.
(Dnevno)