ISTRAŽIVANJA POKAZALA
PRODUŽITE SEBI ŽIVOT: Ovu količinu voća i povrća je POTREBNO pojesti dnevno da biste bili zdravi!
Nova studija pokazala je da ljudi koji jedu čak 10 porcija voća i povrća na dan mogu da produže sebi život.
Stručnjaci su izdvojili vrste voća i povrća koje smanjuju rizik od raka i srčanih problema.
U pitanju su porcije od 80 grama voća i povrća, što je količina jednaka manjoj banani. Zaključci su izvedeni na osnovu ukrštanja podataka 95 odvojenih studija, koje su obuhvatile navike u ishrani dva miliona ljudi.
To bi značilo da se dosadašnji saveti o konzumaciji pet porcija voća i povrća na dan udvostruči.