Iako možda nije po vašem ukusu, jer ste navikli da je pijete hladnu, konzumiranje vruće vode ima mnoge dobrobiti za vaše zdravlje, a ukus se može poboljšati dodavanjem limuna.
Vruća (ili mlaka) voda:
- Uklanja toksine iz vašeg organizma
- Usporava proces starenja
- Stimuliše varenje
- Ubrzava metabolizam
- Poboljšava ritam srca
- Poboljšava cirkulaciju
- Povećava elastičnost kože
- Topla voda pomaže kod zapaljenja grla
- U kombinaciji sa medom je dobra zamena za ispiranje grla
Topla voda u jutarnjim satima može pomoći i podstaći varenje. Ako nakon obroka popijete hladnu vodu, organizam će teže variti hranu jer će više energije biti potrebno za proces probave.
Kada je reč o čišćenju organizma od toksina, voda može biti i te kako od pomoći. Preporučuje se da u mlaku vodu sipate nekoliko kapi limuna i time započnete dan. Pored limuna, vodi možete dodati i krastavac, nanu, jabuku ili cimet koji takođe pomažu detoksikaciju.
Ako vas muči glavobolja ili neka upala, bolje je da popijete topliju vodu koja stimuliše cirkulaciju krvi. Topla voda vam može pomoći i kod menstrualnih grčeva.
Toplija voda je bolja opcija ako imate konstipaciju. Tako ćete rešiti problem zatvora, a vašem tijelu pružiti poželjnu količinu tečnosti čiji nedostatak može i biti jedan od uzroka konstipacije.
Ispijanje hladne vode ako imate temperaturu je jedan od metoda za hlađenje organizma. Veoma je važno da u toku groznice unosite dovoljno tečnosti kako biste pomogli telu da se izbori s infekcijom. Vodi dodajte i malo limuna i morske soli da nadoknadite izgubljene elektrolite.
Hladna voda može ubrzati metabolizam i pomoći vam da izgubite dodatnih 70 kalorija dnevno. Iako nije baš idealan lek protiv gojaznosti, tokom vremena vam može pomoći da smršate. Inače, tu količinu kalorija osoba prosečne kilaže izgubi tokom 15 minuta šetnje.
Prevremeno starenje je noćna mora svake žene, ali na reću, ovo se može sprečiti konzumiranjem tople vode. Prisustvo toksina u organizmu ubrzava starenje, a budući da topla voda oslobađa organizam toksina, proces starenja se usporava, a elastičnost kože se povećava.
POGLEDAJTE BONUS VIDEO: