Kalijum u vašem telu je drastično pao: 6 znakova ne smete da ignorišete, srce je u riziku!
Poznato je da kalijum ublažava efekte natrijuma - to je samo jedan razloga da ne dozvolite da vašem telu zafali ovaj važni mineral.
Kalijum je jedan od ključnih minerala neophodnih za normalno funkcionisanje tela. Ako je nivo kalijuma u vašem telu nizak, važne funkcije organizma biće usporene, njihov rad poremećen, a biće pogođeno celokupno zdravlje, piše Stil.
Ovaj mineral najvažniji je za funkcionisanje srca i svih mišića u telu. Skoro 98 odsto kalijuma nalazi se u ćelijama, što nam govori da i mala promena njegovog nivoa može brzo da izazove negativne pojave na mišićima, nervima i srcu.
Ovih 6 simptoma ukazuju na to da je nivo kalijuma u vašem telu opasno nizak:
Zatvor
Nizak nivo kalijuma ostavlja posledice na funkcije celog tela, između ostalog i na varenje. Neodstatak kalijuma može da izazove grčeve u stomaku i zatvor.
Nadutost
Kada telu nedostaje kalijum, organizam ne može da reguliše nivo natrijuma, što dovodi do nadimanja.
Lupanje i podrhtavanje srca
Kao što smo već pomenuli, nedostatak kalijuma može da izazove srčane probleme, uključujući nepravilan ritam i podrhtavanje. Štaviše, može da utiče i na koordinaciju pokreta srca, koje kontrolišu električni impulsi. Ako želite da zaštitite srce od infarkta i drugih oboljenja, pobrinite se da svakog dana unesete dovoljno kalijuma.
Visok pritisak
Stručnjaci smatraju da kalijum ublažava efekte natrijuma, koji je poznat kao jedan od uzročnika visokog krvnog pritiska. To je još jedan razlog da ne dozvolite da vašem telu zafali ovaj važni mineral.
Umor
Opšti umor može biti još jedan od simptoma niskog kalijuma. Iskusićete neprijatnu iscrpljenost i pospanost, iako se niste opšte umarali. Da bi telo pravilno funkcionisalo, ćelije zahtevaju kalijum - bez njega, nema ni energije.
Peckanje i utrnulost
Kalijum je ekstremno važan mineral za ljudsko telo jer poboljšava zdravlje nervnog sistema. Ako je njegov nivo snižen, ne čudite se ako se javi osećaj peckanja na bilo kojem mestu na telu, kao i utrnulost.
Pročitajte još na portalu Stil:
Nivo magnezijuma u vašem telu je opasno nizak: Prvi simptomi!
Najzdravija namirnica za mozak i telo: Pročišćava creva i krvotok od otrova i masnoća
Prah jači od sode bikarbone: Ubija sve bolove za 2 minuta, može da izleči celo telo! (RECEPT)
Potpuno čisti telo od parazita: Da ljudi znaju šta sve može, svaki dan bi jeli ovo seme!
Kuvana pšenica, spas za svaku ženu: 5 razloga zašto je morate jesti ove zime! (RECEPT)