Puštanje “gasova” ne bi trebalo da bude sramota, već prirodna stvar. Puštanje "golubova" je vrlo efikasan način da uradite nešto za svoje zdravlje. Evo nekoliko prednosti koje imate kada ne potiskujete "gas" u sebi.
Smanjenje stomaka
Nadimanje je uzrokovano gomilanjem gasa u crevima, koje može da se reši samo ispustanjem istog. Međutim, ako ga zadržavate, višak kilograma se gomila i pantalone postaju tesnije - pogotovo ako vodite zdravu ishranu.
Vodite izbalansiranu ishranu
"Gas" vam može pomoći da saznate više o načinu ishrane. U zavisnosti od toga šta jedete, vaši crevni vetrovi mirišu drugačije. Onaj ko troši veliku količinu mesa, ima "gas" koji više zaudara. A ako jedete mnogo ugljenih hidrata i povrća, morate da se otarasite više gasa tokom dana, ali on ima neutralan miris.
Smanjenje bola u stomaku
Suzbijanje može izazvati nasilni abdominalni bol. Dakle, ako često imate grčeve u stomaku, pustite gasove napolje. Nežna masaža može olakšati sistem za varenje.
Izbeći ćete hemoroide
Ako nikada ne bismo dopuštali našim crevnim vetrovima da izađu, mi bismo naškodili našem debelom crevu i izazvali hemoroide. A oni su daleko manje seksi nego slučajni "gas".
Sprečavanje ozbiljnih bolesti
Tokom varenja, vodonik sulfid se proizvodi u našim crevima, koji štiti naše ćelije od oštećenja. Ovo sprečava moždani udar, bolesti srca i artritisa.
Zašto je loše zadržavati gasove?
Dugotrajno zadržavanje gasova nije pametno, jer se ispuštanje vetrova ubraja u 13 telesnih potreba koje se dešavaju nezavisno od vaše volje, pa ih ne treba ni sputavati.
Ako ispuštanje gasova ublažava grčeve koje osećate u stomaku, možda nešto nije u redu. Preterana količina gasova može biti znak opstipacije, loše apsorpcije hrane, gljivične infekcije, parazita, divertikulitisa, hormonske neravnoteže, PMS-a, pa i najtežih bolesti. Ako gasove prati bol, sluz ili krv u stolici, obavezno treba posetiti lekara.
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
(alo)