Ako se često mučite da zaspite i nesanica vas iscrpljuje svakog dana, bacite pilule za spavanje
Nauka je došla do neverovatnog rešenja za vas, piše Lepa & srećna.
Američko istraživanje je pokazalo da je ljudima samo jedna stvar na zdrav način pomogla protiv nesanice, a to je vežbanje. Studija pokazuje da ako vežbate pre spavanja lakše i brže ćete zaspati, a san će biti kvalitetniji. Takođe, mnogi koji su probali ovaj "lek" istakli su da narednog dana imaju mnogo više energije i osećaju se srećnije.
Doktori upozoravaju da uzimanje pilula za spavanje razara organizam, dok je vežbanje mnogo jeftiniji, zdraviji i korisniji način da pripremite telo na odmor.
PROČITAJTE JOŠ: