7 HRANLJIVIH OBROKA: Dijeta Kloi Kardašijan koja ju je stesala!
Njena ishrana se sastoji iz sedam hranljivih obroka koji telu obezbeđuju dovoljno vitamina i minerala, i uporedo ubrzavaju metabolizam.
Kloi Kardašijan je godinama vodila bitku sa kilogramima, a u trenutku kada je želela da konačno uradi nešto po tom pitanju angažovala je tim nutricionista.
Svetski dijetetičari su odredili konkretan plan ishrane, te je rijaliti zvezda veoma brzo smršala i svoje telo dovela do savršenstva.
Ona je već više puta istakla da nikada ne gladuje, već šta više, svakog dana ima sedam zdravih obroka.
Menija se striktno pridržava, a namirnice kao što su soja, đus, sušeno veće, pecivo, kao i sve vrste mlećnih proizvoda i sokova izbegava.
1. obrok
kašika proteina u prahu + kašika putera od badema + voćka po izboru, sve zajedno se blenda sa ledom i vodom
2. obrok
voćka po izboru.
3. obrok
100 grama pilećih grudi sa povrćem i salatom bogatom gvožđem (cvekla ili spanać)
4. obrok
šolja celera ili paradajza + 12 badema
5. obrok
šolja celera ili paradajza + jedno kuvano jaje
6. obrok
masna riba (losos, brancin, crni bakalar) + 200 grama povrća + salata
7. obrok
voćka po izboru
Kurir.rs