Istraživanje u Engleskoj je dokazalo da čovek u proseke provede 12 sati dnevno u sedećem položaju, a takva navika uništava zdravlje i skraćije život, piše Lepa & srećna.
Fizička aktivnost je prekopotrebna za zdravlje organizma, ali šta da radimo ako posao od nas zahteva sedenje ili telo nije sposebno za svakodnevno vežbanje? Naučnici su otkrili jednostavno rešenje, na svakih 30 minuta ustanite i napravite nekoliko koraka.
Ova jednostavna navika smanjuje rizik od prerane smrti i čuva zdravlje vašeg tela, naročito mišića. Njena prednost je to što se lako radi na poslu i jednostavna je za starije ljude kojima je dugo kretanje otežano.
PROČITAJTE JOŠ:
(Kurir.rs/Lepa & srećna/Foto: Shutterstock)