Kombinacija dijeta i vežbanja često ne može da pokaže brzo rezultate, ali ako doručkujete ovu namirnicu kilogrami će iznenada početi da se tope, piše Lepa & srećna.
Istraživanje u Americi dokazalo je da doručkovanje jaja podstiče mršavljenje. Grupa ispitanika 5 dana je jela za doručak 2 jaja (340 kalorija) i njihovi rezultati mršavljenja bili su znatno bolji u odnosu na ispitanike koji su imali drugačiji jelovnik.
Ova dijeta samo ubrzava sagorevanje masti i neće dati rezultate ako nemate nikakvu fizičku aktivnost ili u toku dana preterano uživate u hrani. Jaja za doručak su naročito preporučljiva starijim osobama, jer istraživanja pokazuju da unos proteina sprečava srčani i moždani udar.
PROČITAJTE JOŠ: