Kako oslabiti na kritičnim mestima, to je pitanje koje muči mnoge, a ne samo gojazne osobe, piše Lepa & Srećna.
Često i ljudi koji nemaju preveliki višak kilograma pate od masnih naslaga na stomaku, a uz adekvatne vežbe treba uvesti i odgovarujući jelovnik. Američki naučnici upravo su objavili istraživanje u kojem su pokazali da ishrana zasnovana na proteinima brže topi masti na stomaku.
Najbolje je, kažu oni, u svakom obroku imati jaja ili meso ili mahunarke pune belančevina, kao što su sočivo ili pasulj. Takođe, dobro je u ishranu uvrstiti i grickalice kao što su leblebija i kikiriki.
PROČITAJTE JOŠ: