VI PITATE, STRUČNJAK ODGOVARA: Kako da izlečim upornu dijareju
Probiotike i prebiotike treba uzimati odmah kod prvih simptoma stomačnih tegoba i dijareje (proliva)
Pitanje: Već duže vreme imam proliv. Uzimala sam i prebiotike i probiotike, pa me zanima koji su bolji i da li smem da ih koristim zajedno?
Verica D., 34
Ako više od tri nedelje imate proliv, prva stvar je da odete kod lekara. A moj odgovor je sledeći: probiotike i prebiotike treba uzimati odmah kod prvih simptoma stomačnih tegoba i dijareje (proliva), koji je najčešće posledica crevne infekcije. Probiotici predstavljaju žive mikroorganizme koji čine fiziološku mikrofloru creva i to su korisne bakterije u našem telu koje doprinose pravilnom varenju i stabilnom imunitetu. Pored njih, značajni su i prebiotici, koji predstavljaju supstrat ili hranljivu podlogu za razvoj korisnih bakterija i pospešuju njihov rast. Zato je kombinovana primena probiotika i prebiotika posebno preporučljiva kod težih crevnih infekcija.
Ipak, najbolja prevencija jesu pravilna ishrana (jogurt sadrži brojne probiotske kulture) i dobra lična higijena.