Sastojci:
- 2 šake svežeg spanaća
- 1 banana
- 2-3 jabuke
- sok od jednog limuna
- voda
- malo meda
Priprema:
Sve sastojke sitno iseckajte, stavite ih u blender, dodajte limun i malo meda i dobićete oko sedam decilitara zdravog i ukusnog napitka.
Ovaj smuti je bogat gvožđem, kalijumom i kalcijumom, mineralima koji jačaju organizam i pripremaju nas za hladniji period.