(VIDEO) EMILI PRE 5 GODINA IMALA 136 KG: Otišla je na venčanje i šokirala se kad je videla svoje fotke! Uz ova 3 PRAVILA je izgubila 70 KG
Vjenčanje prijatelja, na kojemu je bila sa suprugom, bilo je prekretnica za Emili Puglijeli. Kada je videla fotografije, bila je šokirana.
"O Bože koliko sam debela. To je bio trenutak kada sam shvatila da nešto moram da uradim za sebe", ispričala je Emili koja je tada imala 136 kilograma. Udebljala se nakon trudnoće i nikada nije skinula te kilograme. U međuvremenu je usvojila i jednu ružnu naviku - emocionalno prejedanje.
Hrana je za nju bila dobar prijatelj, a onda sam shvatila da mora da promeni svoje navike. Istraživala je razne dijete, a onda se odlučila za režim ishrane sa niskim ugljenim hidratima.
"Jela sam mnogo hleba i slatko, a kada sam iz ishrane izbacila šećer, hleb, krompir, većinu ugljenih hidrata, shvatila sam da mi to odgovara. Sama sam pripremala svoje obroke", ispričala je Emili.
U prvoj godini smršala je 46 kilograma. Sledeću godinu zadržala je tu kilažu i smršala je tek nekoliko kilograma. Do 2014. Emiili je bila spremna da u pojača vežbe i sem šetnjih, počela je da trči i vozi bicikl.
Imala je problem i sa kukom pa je morala da ide na operaciju i jedva. Kilaža joj je stagnirala na 88 kilograma. Bila je depresivna i brinula se da će celi život osećati bol. Nije želela da život provede sedeći pa je krenula u teretanu.
"Nikada pre nisam bila u teretani. Više se nije radilo o tome da li želim da smršam, nego sam želela da stegnem kondiciju, da hodam, penjem se uz stepenice, vezati cipele i vratiti se na posao.
"Kada sam imala 136 kilograma, sanjala sam o tome da trčim. Ne volim baš toliko trčanje, ali sada to mogu. Nikada pre nisam mislila da ću moći iz čučnja dignuti 45 kilograma ili trčati 5 kilometara.
"Mnogo sam sretnija i snažnija nego što sam mislila", izjavila je Emili (38).
Za sve vas koji želite smršaju ona ima tri saveta:
1. Vi to možete.
2. Ne može svaki dan biti savršen.
3. Budite uporni.
(Kurir.rs/foto Printscreen/Instagram)
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
(KURIR TV) Pet proizvoda za koje mislite da su zdravi!