KAKO DA JEDETE MASNU HRANU I IZGUBITE KILOGRAME: Ove masne namirnice pomažu da brže smršate
Stručnjaci za mršavljenje i sportski treneri otkrili su kako da jedete masnu hranu i izgubite višak kilograma, piše Lepa & srećna.
Tvrdnja da je masna hrana zadužena samo za taloženje kilograma postaje mit! Stručnjaci ističu da konzumiranje hrane koja sadrži konjugovanu linolnu kiselinu (CLA) pomaže u skidanju masnih naslaga i izgradnji mišića. Ovu masnu kiselinu u najvećoj količini sadrže mlečni proizvodi, kao što su mleko, sir i kajmak, i goveđe meso.
Nekoliko naučnih studija je pokazalo da ova masna kiselina pomaže da se izgube kilogrami, u telu aktivira mehanizme protiv taloženje masti i reguliše kako se unete kalorije troše i raspoređuju u telu. Takođe, istraživanja su pokazala da ova masna kiselina štiti telo od mnogih bolesti, pa je tako efikasna u borbi protiv srčanih oboljenja, dijabetesa, kao prevencija od nekoliko tipova kancera i jača imuni sistem.
PROČITAJTE JOŠ: