Mnogi nutricionisti ističu da je ova dijeta najbolji režim ishrane jer podstiče ispravan rad creva i pomaže da brzo smršate, piše Lepa & srećna.
Čuvena G dijeta zasniva se na namirnicama za zdrav rad creva i protiv nadimanja stomaka. Ona funkcioniše tako što podstiče razvoj dobrih bakterija u crevima pa se ubrzava metabolizam i reguliše varenje. Traje 21 dan, a prva faza
podrazumeva da izbacite brzu hranu iz ishrane, već da ceo režim bude zasnovan na prirodnim i zdravim namirnicama.
U drugoj fazi ubacite prirodne probiotike: kefir, jogurt, kiseli kupus. U trećoj fazi (sedmici) vraćajte polako uobičajene namirnice, ali pratite reakcije organizma i održite nivo probiotika. Iskustva pokazuju da za 3 sedmice možete da izgubite 7 centimetara u struku, a ako se ovako hranite do leta rezultati će biti fascinantni.
PROČITAJTE JOŠ: