Ako ste s vremena na vreme anemični, ovaj sok od povrća je pravo rešenje za vaš organizam.
Bogat je lekovitim materijama, a posebno vitaminima C, K, B1 i B6, kao i folnom kiselinom, kalijumom i natrijumom.On snižava krvni pritisak, topi kalorije i deluje protiv bakterija.
Sok od cvekle
Regeneriše jetru i sprečava starenje organizma. Blagotvorno deluje kod bolesti jetre, bolesti pluća i bolesti kože. Čisti organizam, ublažava posledice pušenja, trovanja nikotinom i zatvora.
Paškanat
Spada u red najvrednijih povrtarskih kultura. Dobar je diuretik i deluje na bubrege tako što poboljšava njihov rad. Reguliše krvni pritisak i ojačava zidove krvnih sudova, jača srce i reguliše njegov nepravilan rad.
Šargarepa
Ona sadrži betakaroten, koji joj obezbeđuje karakterističnu narandžastu boju. Takođe sadrži dosta vitamina, kao što su A, C, B1, B2, B3, B6, B9, E i vitamin K. Od minerala to su: kalujum, magnezijum, gvožđe, kalcijum i fosfor. Predstavlja izvor ugljenih hidrata i vlakana. Šargarepa je efikasna za osobe koje žele da imaju vitku liniju.
Sastojci:
- 2 litrа vоdе
- 1 kоrеn cеlеrа
- 3 šаrgаrеpе
- 1 cvеklа
- 1 paškanat
Priprema:
- Оčistite kоrеn celera, šаrgаrеpu, cvеklu i paškanat, a zatim ih sve izrendate.
- Dоdајtе prеthоdnо prоkuvаnu vоdu i pustitе dа smеsа odstојi tоkоm nоći.
- Prоcеdite tеčnоst nаrеdnоg dаnа i piјte nа prаzаn stоmаk, јеr nа tај nаčin ćеtе mоći dа dоbiјete nајbоlје mоgućе rеzultаtе .
- Ovaj napitak bi trebalo da pijete polako, s tim da svaki gutljaj malo zadržite u ustima.
Kurir.rs/SrbijaDanas, Foto: Profimedia
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
(KURIR TV) OVE NAMIRNICE obavezno jedite zimi! Pogledajte i zašto!