U KOJEM POLOŽAJU TREBA DA SPAVATE AKO VAS BOLI RAME ILI VRAT: Rešite se bolova bez vežbi i lekova
Bol u leđima je česta pojava koja nas ometa u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, ali isto tako naporan bol može da se pojavi u predelu ramena ili vrata, piše Lepa & srećna.
Umesto da koristite lekove protiv bolova, probajte čudotvoran trik sa spavanjem koji će za nekoliko dana ublažiti bol u ramenima ili vratu, a ako nastavite da praktikujete takav način spavanja bol može u potpunosti da nestane. Stručnjaci ističu da osobe koje imaju bolove u jednom ramenu treba da spavaju na boku, odnosno na strani ramena koje ga ne boli. Ukoliko imate bolove u oba ramena, onda lezite na stomak, stavite je da jastuk ispod grudi, a drugi ispod kolena.
Ako vas boli vrat, preporučuje se da savijete, odnosno urolate peškir i stavite ga ispod vrata dok ležite na leđima i potrudite se da svake noći zaspite u tom položaju. Ovi trikovi ništa ne koštaju, a mogu vam pomoći da se zauvek rešite nepodnošljivog bola.
PROČITAJTE JOŠ: