TRANSFORMACIJA
(VIDEO) ZA SAMO 10 MINUTA DNEVNO: Uz ove vežbe bez znojenja oblikujte stomak i zadnjicu!
Joge oslobađa od stresa, ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela, a ako neke vežbe koristite pravilno može da vam oblikuje i telo.
Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a Trevis Eliot, predložio je nekoliko joga poza koje su se pokazale idelanim za zatezanje stomaka i zadnjice.
Za seriju poza potrebno ti je oko desetak minuta, a potrebni su još samo prostirka, malo prostora i neku muzika koja vas opušta.
Kurir.rs/Foto Printscreen