BAKINA APOTEKA: Napitak protiv prolećnog umora
Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zevanje i osećaj konstantne potrebe za spavanjem simptomi su koji se javljaju u prelaznom periodu iz zime u proleće, a nastaju kao rezultat slabe telesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.
Jedan od najvećih „podizača“ energije je vitamin C, koji je prisutan u svežem voću i povrću. Kako biste nadomestili potrebu za ovim vitaminom, ali i mineralima, predlažemo ovaj ukusan napitak.
Sastojci
4 veća lista blitve ili šaka mladog spanaća
1 izrendana šargarepa srednje veličine
1 ceđena pomarandža
1 kašika meda
2 kašike limunovog soka
1/2 kašičice kurkume
1/2 srednje cvekle
malo izrendanog đumbira (po želji)
2 dl vode
Priprema
Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmešajte i uživajte u čaši zdravlja. Ukoliko želite, navedene sastojke možete umutiti sa dve-tri kockice leda.
