Ako osetite bol u leđima, najverovatnije vas boli lumbalna kičma ili, kako se kaže u narodu, krsta, piše Lepa & Srećna.
Prema statistici, taj bol obično ne ukazuje na značajan problem i može se izlečiti promenom stila života. To uključuje vežbanje, češću šetnju, gubitak viška kilograma ali i odgovarajuće dodatke ishrani.
Od suplemenata, lekari preporučuju riblje ulje koje sadrži esencijalne omega-3 masne kiseline. Ovo je zdravija alternativa antizapaljenskim lekovima koje mnogi bolesnici uzimaju. Istraživači tvrde da se kod pacijenata posle dve nedelje može bar smanjiti doza lekova protiv bolova, a mesec dana po uključivanju ribljeg ulja u terapiju, 60 odsto njih je potpuno prestalo da uzima lekove.
Doktori naglašavaju da riblje ulje ima još jednu prednost u odnosu na antiinflamatorne lekove - ne izaziva čir na želucu, kao ni rizik od srčanog ili moždanog udara što ovi lekovi mogu izazvati, naročito ako se uzimaju u velikim dozama. Uz sve to, pozitivan efekat ribljeg ulja navode i pacijenti koji su patili od bolova u zglobovima.
PROČITAJTE JOŠ:
(Kurir.rs/Lepa & Srećna/Foto: Shutterstock)