(RECEPT) MOŽETE DA JE JEDETE KOLIKO GOD HOĆETE: Izgubite 5 kilograma za 7 dana uz pomoć ove SUPE!
Ako budete jelidijetalnu supu, bićete oduševljeni rezultatima već nakon nekoliko dana.
Predstavljamo vam recept za dijetalnu supu koja će vam sigurno postati omiljeno jelo.
Potrebno je:
- 6 glavica crnog luka srednje veličine
- nekoliko paradajza
- 1 mala glavica kupusa
- 2 zelene paprike
- celer
- 1 kocka za supe
Priprema:
Iseckajte povrće na srednje komade, dodajte vodu i so i biber po ukusu. Kuvajte povrće na visokoj temperaturi 10 minuta, a zatim smanjite temperaturu dok povrće ne postane mekano. Tokom dijete ne možete konzumirati brzu hranu, šećer, alkohol, hleb, gazirana pića, bilo kakvu masnu i dimljenu hranu.
Jelovnik za 7 dana:
1. dan - Tanjir supe i bilo kakvo voće, osim banane. Možete piti čaj, kafu ili vodu.
2. dan - Supa i zeleno povrće (sveže, lisnato ili konzervirano). Ne možete jeste kukuruz, zeleni grašak i pasulj. Za večeru, pečeni krompir sa biljnim uljem.
3. dan - Supa, voće i povrće, ali bez krompira.
4. dan - Supa, voće i povrće, uključujući banane i mleko sa niskim sadržajem masti.
5. dan - Supa, kuvano meso i paradajz.
6. dan - Supa, kuvano meso i povrće (naročito lisnato).
7 dan,- Tanjir supe, kuvani pirinač sa povrćem, voćni sok.
Tokom dijete piti više vode i kombinovati ishranu sa umerenom fizičkom aktivnošću.
Kurir.rs/Ženskimagazin/Foto Profimedia