Nedostatak folne kiseline uzrokuje opake bolesti i mora što pre da se leči, a evo kako da prepoznate simptome ovog poremećaja u telu, piše Lepa & srećna.
Manjak folne kiseline može da uzrokuje anemiju, srčana oboljenja, neplodnost i bolesti nervnog sistema. Kada telu nedostaje folna kiselina, crvena krvna zrnca postaju abnormalna i kiseonik ne može da se održava i cirkuliše u telu. Simptomi koji ukazuju na nedostatak folne kiseline su: zujanje u ušima, umor, nedostatak energije, otežano disanje i nesvestica.
Takođe, neretko se javljaju i simptomi poput glavobolje, glasno lupanje srca i bledilo. Nedostatak folne kiseline utvrđuje se analizom krvi, a moguće je da vam lekar prepiše određene suplemente kako bi se obnovila zaliha folne kiseline. Međutim, folnu kiselinu možete obezbediti organizmu iz hrane kao što je zeleno povrće, smeđi pirinač, džigerica, leblebije i krompir. Potrebno je da svakog dana unesete oko 400 mikrograma folne kiseline.
PROČITAJTE JOŠ:
(Kurir.rs/Lepa i srećna - Foto: Shutterstock)