Čudesan trik za mršavljenje
OVE 3 STVARI URADITE VEĆ DANAS I VIŠE NEĆETE BITI DEBELI: Ova hrana pomaže da brzo smršate
ršavljenje zahteva zdravu ishranu, dovoljno sna i manje stresa, ali probajte da promenite samo ove tri navike u ishrani i iznenadićete se kako će kilogrami brzo nestati, piše Lepa & srećna.
Mnogi od nas vole da doručkuju slatka i slana peciva iz pekare, ali zaboravljamo da su visokokalročna i puna aditiva. Pecivo zamenite zdravim krekerima od riže i dobićete zdrav doručak, a za više ukusa možete izabrati krekere od pirinča sa različitim ukusoma voća. Takođe, nutricionisti preporučuju da umesto soka punog šećera popijete čaj zaslađen medom ili limunadu bez šećera. Ako napravite ove male promene, dajete telu manje štetnih kalorija, a više vitamina i minerala.
PROČITAJTE JOŠ:
Kurir.rs/Lepa & srećna/Foto: Shutterstock