AKO POJEDETE ŠAKU OVOG VOĆA, SALO ĆE POČETI DA SE TOPI: Trik za brži metabolizam i lako mršavljenje!
Mršavljenje zahteva zdrav režim ishrane i redovno vežbanje, ali malo ko zna da ovo voće brzo skida višak kilograma, piše Lepa & Srećna.
Pored zdrave ishrane bez šećera i zasićenih masti, važno je da u ishrani koristite namirnice koje ubrzavaju metabolizam. Takvo dejstvo ima brazilski orah koji reguliše metabolizam i funkcionisanje organa za varenje i tako pomaže da se rešimo viška kilograma. Brazilski orah bogat je selenom, mineralom koji je neophodan za zdravlje metabolizma. Ponekad užinajte brazilski orah i ubrzo ćete primetiti dobre rezultate.
Pored brazilskog oraha, metabolizam možete da ubrzate ako jedete hranu bogatu gvožđem, cinkom, jodom i selenom. Takođe, jedite hranu bogatu proteinima jer će oni učiniti da se osećate sito i daće telu energiju da brže svari ono što ste pojeli. Neka istraživanuja dokazuju da ljuta hrana pomaže u sagorevanju kalorija, ali sa njom budite oprezni i jedite je umereno.
PROČITAJTE JOŠ:
(Kurir.rs / Lepa i srecna / Foto:Profimedia)