Ovaj plan za lako i brzo mršavljenje ne zahteva naporno vežbanje i strog režim ishrane, već samo nekoliko trikova koji pomažu da brzo i lako istopite masne naslage, piše Lepa & Srećna.
Mnogi koji su poštovali ova jednostavna pravila uspeli su da za mesec i po dana izgube oko 6 kilograma. Prvo pravilo je da uvek jedete za stolom, da ne gledate televiziju dok jedete ili u druge ljude dok jedu. Drugo pravilo zahteva da izdvojite vreme za jelo i ne jedete u hodu ili na brzinu, dok treće podrazumeva izbacivanje alkohola.
Povrće sadrži vlakna, vodu, vitamine i pomaže da održavamo zdrav imuni sistem i tokom obroka unesemo hranljive materije, zato četvrto pravilo glasi - svaki dan jedite mešavinu povrća. Peto pravilo podrazumeva da ne dozvolite da vas vaga demotiviše, već se merite tek kada ste svesni da ste napravili neki rezultat. Iskustva pokazuju da ljudi često mešaju dehidrataciju sa osećajem gladi. Zato sedmo pravilo podrazumeva da pijete dovoljno vode kako biste se osećali siti, gubili kilograme i bili zdravi.
PROČITAJTE JOŠ:
(Kurir.rs / Lepa & Srećna / Foto:Profimedia)