Neće vam biti potreban veliki fizički napor, ali ćete doći do linije kakvu priželjkujete za kratko vreme.
Držeći se ovih pravila, možete izgubiti višak kilograma za samo nedelju dana, ne radeći skoro ništa, a na plaži ćete izgledati fenomenalno.
Pre svakog obroka popijte 2 čaše vode
Takva količina tečnosti 5 minuta pre jela ubrzaće vaš metabolizam i hrana će se pravilno prerađivati, ne pretvarajući se u masne naslage. Ujutru popijte mlaku vodu s limunom i medom jer je to odlična detoksikacija organizma.
Kefir i semenke
Konzumiranje kefira s lanenim semenkama očistiće creva od sluzi i fekalnih naslaga i pomoći sagorijevanju masti.
Grejpfrut u borbi protiv masnoća
Pojedite pola grejpfruta pre glavnog obroka za efikasno sagorevanje masnoća.
Napitak od meda i cimeta
Prokuvajte 200 ml vode. U šoljicu stavite pola kašike cimeta i zalijte prokuvanom vodom i poklopite na pola sata. Kada se napitak ohladi, dodajte 1 kašiku meda. Popijte pola šoljice pre spavanja, a drugu polovinu poklopite i ostavite u frižideru do ujutru.
Krećite se
U svakodnevnu rutinu uvrstite polusatno brzo hodanje ili barem malo dinamičniju šetnju. To će ubrzati cirkulaciju i vaš metabolizam i doprineti rešavanju viška kilograma, ali i vašem osećaju lakoće.
Kurir.rs/Cosmopolitan.hr, Foto: Profimedia