Većina onoga što smatramo zdravim nije uvek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.
Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema nemačkom stručnom časopisu. Dobra forma održava se i vežbanjem, naročito plesom.
Manje očit izbor bio bi surya namaskar, ili "pozdrav Suncu", niz graciozno povezanih joga položaja. Takođe još jedan od načina, prema časopisu, jeste biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračarenja uz kafu, jer ipak je dobro za vaš mozak.
Naposletku, korišćenje računara. Iako mnogi stariji vjeruju da je to komplikovano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što doktor preporučuje.
Kurir.rs/Psychologie Heute, Foto: Profimedia