EVO KAKO POMERANJE SATA UTIČE NA NAŠ ORGANIZAM: Bitno je prilagoditi se promeni NA VREME
Pomeranje sata za 60 minuta unazad čini se kao poprilično mala stvar, ali ta promena zapravo može uticati na nas i naš organizam.
Promena sata, odnosno pomeranje kazaljki na satu za 60 minuta stvarno ima fizički uticaj na nas. No, za većinu ljudi ipak je reč o manjim promenama.
Kada se ciklus dan noć menja, onda se zajedno s njim menja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio. Tada će u telu doći do manjih promena jer su većina naših hormona i ponašanje, san, glad, nivo energije i imunološki sistem vezani uz naš telesni sat na koji utiče ciklus dan noć.
Srećom, ako osetite fizičku promenu, ona će trajati svega nekoliko dana i onda ćete se ponovno osećati normalno.
Dobro je da znamo kako to pomeranje sata unazad može da utiče na nas.
1. Nemiran san
Iako "dobijemo" sat više, kvalitet sna se zapravo pogoršava s pomeranjem sata unazad. Puno su veće šanse da će se osoba prvih nekoliko noći češće buditi, što može dovesti do preranog ustajanja, snižene opreznosti i pojačanog stresa.
2. Smanjena sigurnost u saobraćaju
Nemiran san uzrokuje neispavanost, a zbog osećaja umora vozači mnogo lakše gube koncentraciju pa su im reakcije usporene. Ako se osećate neispavano, svakako popijte šolju kafe pre nego što sednete u auto.
Kurir.rs, Dnevnik.hr / Foto: Profimedia