Dok razmišljate šta ste uradili tokom 2018. godini i planirate šta ćete uraditi u sledećoj, ne dozvolite sebi da se izgubite, već pokušajte da napravite idealan spisak želja za 2019.
Nova godina je savršeno vreme da se vratimo u prošlost, izvučemo pouke i počnemo sa pravljenjem novogodišnjih odluka kako bismo usmerili svoj život na put koji želimo. Saveti mnogih psihologa i psihoterapeuta jeste da pred kraj tekuće godine sumirate utiske i napravite planove za narednu.
1. Skinuti višak kilograma
Opšte je poznato da se za vreme praznika nagomila koji kilogram, da se ne pazi ni na hranu ni na piće, da se malo spava... Dugoročniji način života takvim tempom svakako bi se loše odrazio na naše zdravlje. Polovinom januara se na neki način i završavaju zimski praznici i upravo je to savršen početak za prestanak takvog nezdravoga načina života. Upamtite da koji kilogram viška ne znači odmah opasnost za vaše zdravlje
2. Zvati prijatelje
Imate osećaj da ste se udaljili od nekih prijatelja i porodice koji vam nisu u blizini? Za svoje psihičko, a samim tim i fizičko zdravlje, ne dopustite da se to dogodi. Javite se ljudima koje volite kad god osetite potrebu za tim. Barem danas, u vreme to nije teško.
3. Ostaviti cigarete
Ako ste pušač, ovo je verovatno odluka koju donosite svake godine. Međutim, zapamtite da je odluka te vrste isključivo u vašoj glavi. Jednostavno, neka svaka vaša novogodišnja odluka bude protkana odlučnošću.
4. Štedeti
Štednja je zaista jedna od stvari koju uopšte nije tako teško sprovesti u delo. Mogli biste koristiti bicikl kao prevoz umesto gradskog prevoza ili automobila. Na taj način ćete i uštedeti novac, a o zdravstvenim dobrobitima nije potrebno mnogo govoriti. Umesto plaćanja teretane, trening možete odraditi u kući.
5. Redukovati stres
Možda zvuči kao kvantna fizika, ali definitivno je moguće smanjiti stres, samo treba pronaći način koji vam najviše prija. Bilo da je reč o čitanju, masaži, meditaciji, trčanju ili sređivanju kuće, važno je da pronađete unutrašnji mir.
(Kurir.rs/Ekipa Kurira /Foto: Shutterstock)