Obratite pažnju, suzne oči, curenje nosa i kijanje tipični su simptomi alergije koji s prvim danima proleća prave problem svima koji pate od alergije na polen. Međutim, simptomi alergije na polen često su veoma slični simptomima prehlade ili gripa, pa se često dešava da ih ljudi pomešaju ili ne prepoznaju.
Kako biste bili sigurni da kod vas nije reč o prehladi, donosimo vam neke bitne razlike između ova dva zdravstvena problema.
Curenje nosa
Kašljanje, kijanje i curenje nosa su simptomi i prehlade i alergije. Ali ako je sluz iz nosa žuta, veća je verovatnoća da patite od prehlade. Alergije obično uzrokuju curenje nosa, ali je sluz potpuno bezbojna.
Svrab u očima
Ako su kašalj i kijanje praćeni nadraženim očima, koje su crvene, suzne i svrbe, verovatno je u pitanju alergija. Prehlada ne uzrokuje svrab, pa je to jedan od najsigurnijih načina da razlikujete alergiju od prehlade.
Kratak dah
Zviždanje u plućima dok dišete i kratak dah mogu biti posledica prehlade i gripa, ali takođe su čest simptom bolesti disajnih puteva, kao što su astma ili hronična opstruktivna bolest pluća. Kratak dah i zviždanje dok dišete mogu biti i znak da je u pitanju neka infekcija, kao što su bronhitis i pneumonija, odnosno upala pluća.
Temperatura
Ako imate povišenu telesnu temperaturu, verovatno patite od prehlade. Alergije obično ne uzrokuju rast telesne temperature.
SIMPTOME PROLEĆNE ALERGIJE MOŽETE UBLAŽITI ZDRAVIM ŽIVOTNIM NAVIKAMA
Izbegavajte sveže voće
Vrlo lako je moguće da polen s alergenskih biljaka i stabala dođe na povrće i voće koje sazreva u isto vreme i tako dolazi do alergijskih reakcija. Tako se jabuke povezuju s cvetanjem breze, pa neki ljudi jedući jabuke mogu dobiti osećaj peckanja i stezanja u grlu, dok paradajz može da izazove sličnu reakciju onima koji su alergični na travu.
Povećajte unos omega-3 masnih kiselina
Omega-3 masne kiseline su zdrave masnoće i imaju vrlo povoljan uticaj na zdravlje, a najviše ih ima u plavoj ribi, plodovima mora, orašastim plodovima i semenkama. One smanjuju upalnu reakciju, jačaju imunosistem i pomažu kod alergija.
Povećajte unos probiotika
Neuravnoteženost zdravih bakterija u organizmu glavni je razlog povećanja alergija, pa je povećani unos probiotika (dobrih bakterija) u organizam od velike važnosti.
Najviše ih ima u jogurtu, kefiru i ostalim fermentisanim mlečnim proizvodima.
Koristite biljne lekove
Kamilica ima protivupalna svojstva koja pomažu kod suvih očiju. Da biste sprečili peckanje, držite tri do pet minuta ohlađene kesice ovog čaja na očima.
Kopriva deluje kao antihistaminik koji pomaže u ublažavanju simptoma alergije kao što su kijanje i svrab očiju. Za ublažavanje simptoma, pijte čaj od lišća koprive.
Čaj od majčine dušice leči kašalj izazvan alergijom i ublažava upaljeno grlo.
Povećajte unos vitamina C
Vitamin C ublažava alergijske reakcije. Najviše ga ima u grejpu, mandarinama, pomorandžama i limunu, paprici i brokoliju.
Kurir/Foto: Shutterstock