Kada se upustimo u proces mršavljenja nailazimo na razne metode i brza rešenja, ali uglavnom su stroge i nezdrave dijete sasvim pogrešan izbor, piše Lovesensa.
Za brze rezultate i zdravo mršavljenje rešenje potražite u darovitoj prirodi. Od mnogobrojnih recepata za smutije, kaše i čajeve koji podstiču mršavljenje, ističe se čudotvoran sok od cvekle. Cvekla sadrži vitamin C, vlakna, betan i folat. Osim što je dobar za mršavljenje, sok od cvekle snižava krvni pritisak, reguliše anemiju i jača imunitet. Porcija cvekle sadrži samo 35 kalorija, a hranljiva je, dugo nas drži sitim i reguliše pojačan apetit. Takođe, naučno je dokazano da cvekla povećava energiju pa je odličan prirodni suplement za vežbanje. Ako počnete da pijete sok od ceđene cvekle imaćete snage da duže vežbate i potrošićete više kalorija.
Sok od cvekle za mršavljenje napravite tako što ćete u blenderu ili ručnim mikserom umutiti 1 šolju iseckane cvekle, 4 kašike ceđenog limuna, 1/4 šolje vode i prstohvat himalajske soli. Dobijeni sok pijte dva puta dnevno. Po želji, u ovaj napitak možete dodati i šargarepu, celer ili jabuke.
PROČITAJTE JOŠ: