Između intenzivnog preznojavanja, gunđanja i neprijatnih navika, žene takođe treba da se bore sa pogledima ispod oka i zgodnim trenerima.
"Strah od teretane" je stvarni problem za žene i nagoni ih da se klone teretana. Šta je izvor ovom neprijatnom fenomenu?
Nedavno je u Velikoj Britaniji prikazana statistika da strah od predrasuda sprečava žene da budu fizički aktivne (čak 40% žena preko 16 godina nisu dovoljno aktivne).
Deo razloga leži u tome što žene dok vežbaju misle da im muškarci sude, dok postoje i određeni delovi teretane u kojima se žene ne osećaju dobrodošlo.
Za Lauru, pomisao da ide u teretanu ju je toliko uznemiravala da je jednostavno odustala.
"Kad sam ranije išla na treninge, osećala sam se potpuno preplašeno", izjavila je i dodala:
"Pokušavala sam da odlazim u doba dana kad nema mnogo ljudi, ali kad bi bila gužva, ako nisam bila brza na pokretnoj traci, osećala sam kao da mi ostali prisutni sude, kao da im oduzimam vreme i da bi ipak oni mogli da koriste tu mašinu."
"Isključivo vežbam kod kuće. Delom zato što sam se u teretani osećala vrlo anksiozno i glupo", kaže Moja.
"Nisu samo muškarci činili da se oseća loše, već i očekivanje da treba da se nosi sa određenim standardima fitnesa. Osećala sam se posebno loše kad bih stigla na trening pun prezgodnih žena za koje mi se činilo da se čak i ne znoje!", kaže Džoana.
Kako rešiti ove probleme? Trener Melisa Veldon nam predlaže:
1. Nađite trenera koji vas konkretno može usmeriti šta da radite i na koji način, i da učini da se osećate prijatno u njegovom prostoru.
2. Trenirajte sa prijateljem, pa koliko god bili nervozni, zajedno ste u tome.
3. Imajte jasan plan u tome šta radite.
4. Postoje hiljade žena koje su imale isti problem kao i vi. Više nije nesvakidašnje da vidite ženu koja podiže tegove.
5. Imate ista prava da budete tamo kao i ostali. Budite svesni toga.
Kurir.rs/Telegraf/Foto: Profimedia