Najopasnije masne naslage su one na stomaku, piše Lepa & Srećna.
To nisu oni masni slojevi koje možete da uhvatite "između dva prsta", jer se samo potkožna masnoća može "uštinuti" i tako izmeriti.
Međutim, moguće je da uopšte nemate veliki sloj potkožne masnoće, a da vam ipak masne naslage ugrožavaju zdravlje!
Kako? One se mogu naći ispod mišića na stomaku, gde oblažu unutrašnje organe i predstavljaju rizik po zdravlje.
Ovo se naziva visceralna mast!
Slojevi ove masti oko vitalnih organa povećavaju opasnost od dijabetesa tipa 2 kao i od kardiovaskularnih oboljenja. Oni najčešće nastaju zbog ishrane bogate zasićenim mastima, ali nisu sve masti štetne.
Manje količine nezasićenih masti pomažu u topljenju masnih naslaga, a takve - zdrave masti - ćete naći u maslinovom ulju, orašastim plodovima i u masnijoj ribi kao što su tuna i skuša.
Slobodno zamenite i ugljene hidrate ovim masnoćama i pojačajte unos proteina, kao što se savetuje u takozvanoj keto dijeti.
Smanjićete apetit, a najbolje rezultate možete postići ako ovakvu ishranu primenjujete barem 6 meseci.
PROČITAJTE JOŠ:
OVI SIMPTOMI UKAZUJU DA JE VAŠA JETRA MASNA: evo ko je najviše ugrožen od ove teške bolesti
KAKO SE OSLOBODITI SALA NA STOMAKU: najopasnije masne naslage tope se od ovih 5 namirnica
NAPITAK OD PERŠUNA ŠOKIRA DELOVANJEM: i lekari su zapanjeni kako obara holesterol
NAJOPASNIJE MASNE NASLAGE SKINITE OVAKO: Evo kako zdrave masti mogu da vam stanje stomak i struk
Objavljeno
16.09.2019. 16:34h