Mali Rafael ne može da prestane da se smeje kada mu tata kaže da ćuti. Ova beba je toliko slatka da će vam sigurno izmamiti osmeh na lice. A smeh je lekovit, što su pokazale i mnoge studije.
Smeh utiče na lučenje endorfina, koji uzrokuje niz bioloških procesa koji se pozitivno odražvaju na naš srčani trakt. To podrazumeva obuhvataju lučenje azotnih oksida koji proširuje krvne sudove i povećava prokrvljenost vena, smanjenje upalnih procesa, sprečavanje stvaranja uguršaka i smanjenje nivoa holesterola u krvi.
"Najbolji smeh je onaj koji vas dovodi do suza", kaže Majkl Miler, direktor Centra za preventivnu kadiologiju na Univerzitetu "Merilend" u Baltimoru. Takođe, savetuje svakodnevno vežbanje u trajanju od pola sata, kao i svakodnevno smejanje u trajanju od petnaest minuta.
Kurir.rs / Foto: Printscreen