Miljana Kulić po svemu sudeći "prihvatila se" čuvene autofagije, dijete zbog koje je teniser Novak Đoković postigao prave šampionske rezultate. Kako se ugojila 42 kilograma pa tako "prešišala" 100, izgleda da više ništa ne prepušta slučaju. Takođe, kako je istakla - ovoga puta će joj "upaliti" da svoju liniju dovede do savršenstva, jer je daleko srečnija nego što je bila.
Kako je sama navela - posle turbulentnog perioda je uspela da se preporodi, ali ipak ne daje časnu reč, jer "do sada šta je davala nije ispunila".
"Nikada više udvarača nisam imala s ovom kilažom, nikada, nikada više...", prokomentarisala je ona, ne želeći da otkriva od kog poznatog fudbalera joj je pristigao buket cveća na samom početku emisije: "Ja sam počela sa rigoroznom dijetom, ne jedem aposlutno ništa! Šalim se, jedem jednom dnevno, dva-tri zalogaja, brzo se zasitim... Ona dijeta 16 časova ništa ne jedeš, osam jedeš. Smršala sam 5 kilograma, idem u Hurgadu, tamo ću još više smršati i do Nove godine..." pričala je Miksi u "Zadruga, narod pita", pokušavajući da objasni kako će "se stesati".
Inače, naučnik Jošinori Osumi 2016. godine dobio je Nobelovu nagradu za doprinos u proučavanju i razotkrifanju funkcionisanja procesa autofagije.
Njen glavni pokretač je post i neophodno je provesti određeno vreme bez hrane, tačnije između 12 i 16 sati. Iako zvuči kao nešto što je teško izdržati, zapravo uopšte ne mora da bude. Naime, ukoliko jedete u šest popodne poslednji put i "izgurate" nekoliko sati do spavanja bez hrane, ali uz vodu, čaj ili limunadu, do ujutru kada dođe vreme doručku - proces autofagije već je pokrenut u organizmu.
Autofagija inače savetuje dva do tri obroka dnevno. Kao po priči mama i baka, doručak je najvažniji i ubrzo pri ustajanju valja dobro doručkovati. Ručak sledi 5 sati kasnije, a između se može pojesti i manja užina, ukoliko osećate glad. Večera, ukoliko je baš neophodna, valja se pojesti najkasnije do sedam sati uveče.
Teniser Novak Đoković, na primer, po 16 sati ne jede. U tom periodu, kako je otkrio jednom prilikom u razgovoru sa profesorom doktorom Draganom Ivanovim, samo pije vodu.
Suština je da tokom 24 sata - pola vremena ne provedete tako što ćete jesti, ali ne i gladovati.
Benefiti autofagije:
- pomaže u borbi sa šećernim i srčanim bolestima
- podmlađuje organizam
- čuva organizam od malignih oboljenja
- čuva nervni sistem
- bori se sa virusima i bakterijama
Onima koji teško podnose ovakav režim ishrane savetuje se da se ne forsiraju. Ipak, kažu stručnjaci - nije za svakoga, a u životu je najvažniji balans, kao i uživanje u svakodnevici.
Kurir.rs, M.G/Foto: Epa/Andrej Cukić, Printscreen Pink