Posmatramo ga kao neprijatnu telesnu pojavu, ponekad i neprijatnog mirisa. Ipak, trebalo bi da znamo da znoj ima svoju svrhu, deluje kao barometar ili indikator stresa, odaje kakvog smo zdravlja, a ponekad može biti i upozorenje - da se ne znojimo i tako iz tela izbacujemo toksine, ko zna kakvog bismo zdravlja bili.
Zašto se znojimo?
Želeli to ili ne, bez znoja ne možemo živeti, jer znojenje štiti telo od pregrevanja. Kada telesna temperatura poraste, termostat u mozgu (hipotalamus) signalizira znojnim žlezdama da se aktiviraju. Znoj se javlja na površini kože kroz pore, a on će ispariti u dodiru sa vazduhom i tako vas rashladiti. Kada vežbamo, često se i mnogo znojimo, ali to može uzrokovati i vruć vazduh ili situacije koje nas čine nervoznim ili ljutim.
Stres
Znoj se proizvodi kada smo pod velikim stresom, i to u apokrinim žlezdama, koje su odgovorne i za neprijatan miris. Još nije jasno šta to tačno uzrokuje pojavu znojenja u stresnim situacijama, ali se povezuje sa oslobađanjem adrenalina. Stres može uzrokovati začarani krug znojenja - kada vidite da se jako znojite, anksioznost se samo može povećati.
Dobrobiti
Pored toga što reguliše temperaturu tela, pokazalo se da nas rešava toksina, ubrzava cirkulaciju i čisti pore. Naučnici smatraju da nije samo teretana dobar način da se oznojimo već uvek može poslužiti i odlazak u saunu, koja može pružiti dobrobiti poput bolje cirkulacije i umirivanja osećaja bola.
kurir.rs
BONUS VIDEO