U današnje vreme, svi su toliko fokusirani na posao i obezbeđivanje porodice, da mnogi ni ne stižu da budu, jednostavno - srećni.
Toliko je formula i saveta za srećan život, ali vremena je malo da bi se sve primenilo. Baš zbog toga, mi vam predstavljamo izazov od 30 dana, koji se sastoji od jednostavnih aktivnosti, koje svako može da primeni. Svaki ostvarite jednu aktivnost i nakon 30 dana sami donesite zaključak da li je vredelo.
Izazov je nastao na Internetu, a u komentarima ljudi potvrđuju da im je zaista pomogao da se oraspolože i budu srećni. Većini nije teško palo da se pridržavaju aktivnosti po danima, mada je bilo i komentara da su neki rotirali dane onako kako im je odgovaralo i da je bilo podjednako delotvorno na kraju. Zvuči zanimljivo, zar ne?
Ispod se nalaze aktivnosti za svaki dan.
Izazov: 30 dana sreće
Dan 1: Namestite krevet.
Dan 2: Slušajte muziku vaše mladosti.
Dan 3: Meditirajte.
Dan 4: Kupite sebi ili voljenoj osobi cvet.
Dan 5: Dajte nekome kompliment.
Dan 6: Igrajte uz omiljenu muziku kao da niko ne gleda.
Dan 7: Izvedite sebe na ručak.
Dan 8: Uradite nešto kreativno.
Dan 9: Napravite kupku uz mehuriće i omiljeno piće.
Dan 10: Napravite tablu sa željama ili ispirativnim fotografijama.
Dan 11: Umesite kolač.
Dan 12: Izađite u šetnju.
Dan 13: Pozovite prijatelja koji vam je drag, ali nikad nemate vremena da ga pozovete.
Dan 14: Pročitajte kratku knjigu, strip ili nešto slično.
Dan 15: Naučite nešto novo. Ne mora biti veština, može biti i neka informacija.
Dan 16: Probajte nešto novo, što ste uvek želeli, a nikad niste smeli.
Dan 17: Pomozite nekome.
Dan 18: Započnite dnevnik.
Dan 19: Joga.
Dan 20: Unapredite veštinu koju već imate. Ako svirate klavir, naučite novu kompoziciju, ako učite jezik, obogatite vokabular i slično.
Dan 21: Proslavite pobedu. To može biti pobeda vašeg omiljenog košarkaškog tima ili uspeha na poslu. Zapravo, može biti bilo šta što osećate kao pobedu.
Dan 22: Vežbajte minimum 15 minuta.
Dan 23: Skuvajte ručak bez korišćenja gotovih namirnica i jela.
Dan 24: Napravite fensi doručak.
Dan 25: Pokušajte da oslušnete cvrkut ptica barem nekoliko minuta ili više puta u toku dana.
Dan 26: Detaljno sredite sobu.
Dan 27: Posetite neko novo mesto.
Dan 28: Gledajte zalazak sunca.
Dan 29: Sva tri obroka i užina neka budu zdrava.
Dan 30: Organizujte dan kada ćete ceo dan biti u pidžami. Ako vam to nije neradan dan, budite većinu dana u pidžami.
(Kurir.rs/A.M./Magazin)
Bonus video: