Ljubomora može biti iscrpljujuća i za onog ko je oseća, kao i za partnera koji trpi njene posledice, zbog čega je veoma važno prepoznati kada je ljubomora destruktivna i znati kako da se nosite sa njom. U nastavku, pročitajte česte zablude u vezi ljubomore, te naučite da ih prepoznate i eliminišete iz svog rečnika.
Osobe koje su patološki ljubomorne preokupirane su mislima o tome da ih njihov partner vara, pritom, za tako nešto uopšte nemaju dokaze, a često ni prave razloge, već se njihova ljubomora zasniva na pogrešnim uverenjima. Svoje ponašanje pravdaju preteranom ljubavlju prema partneru, piše "žena.rs".
Ipak, važno je znati da nije u pitanju ljubav nego posesivnost i ozbiljan psihološki poremećaj, koji pored opsesivnih i posesvnih misli, podrazumeva i sumanute ideje. Slede najčešće zablude u vezi ljubomore koje se neretko mogu čuti od ljudi.
Najčešće zablude
1. Ako nije ljubomoran, ne voli me
Neke osobe više pokazuju ljubomoru, dok je neke skrivaju. Ukoliko je vaš partner jedan od ljudi koji ne iskazuje ljubomoru - čestitamo! Postoji velika mogućnost da ste u vezi sa čovekom koji je osvestio svoje emocije, samopouzdan je i veruje u kvalitet vaše veze.
2. Previše je ljubomoran jer me mnogo voli
Ljubomora je prvenstveno znak nesigurnosti. Ukoliko volite nekog i imate realan povod za ljubomoru, u redu je plašiti se da ga ne izgubite, međutim, u najvećem broju slučajeva, preterana ljubomora nema mnogo veze sa ljubavlju prema drugoj osobi, već posesivnosti, odnosno ljubavlju prema održanju ličnog “vlasništva”.
3. Posesivnost je opravdana ako je plod ljubavi
Posesivnost je suprotna od ljubavi. Ljubav podrazumeva davanje slobode partneru kao i bezuslovnost. Posesivnost je potreba da se kontroliše partner ne bi li ga slučajno napustio. Ukoliko indirektno “prisiljavamo” nekoga da bude pored nas, da li ga zapravo istinski volimo ili upotpunjujemo neki prazan deo u nama?
4.Ljubomora je jedini znak zaljubljenosti
Tačno je da nam zaljubljenost povećava brigu da će nas predmet ljubavi ostaviti, ali ljubomora nije nužan znak ljubavi, naprotiv, često je upravo sujeta ta koja budi ljubomoru u nama.
5. Ljubomora je prirodno stanje
Ljubomora je prirodna emocija, i može se primetiti i kod drugih životinjskih vrsta. Razlika je u tome što je kod životinja prisutna u konkretnoj situaciji, a kod ljudi se ona premešta i na mentalni plan, pa je moguće da umislimo da se nešto tamo dešava sa našim partnerom i da osetimo ljubomoru.
Šta ako vas muči ovo destruktivno osećanje Insistiranje na simbiotskim vezama je takođe znak nesigurnosti i preterane ljubomore. Ukoliko ste vi partner koji je patološki ljubomoran, zapitajte se da li postoji mogućnost da vaša emocija dolazi iz sopstvene nesigurnosti?
Takođe, uvek razmislite tri puta pre negoli napadnete partnera. Uverite se da ste proverili informacije koje saopštavate, prvenstveno sa sobom, te postavite sebi sledeća pitanja:
- Da li imam neke dokaze/činjenice ili samo pretpostavljam/osećam?
- Da li ću time što napadnem partnera bez dokaza nekako doprineti odnosu ili ga pogoršati?
- Da li je moja posesivnost znak ljubavi ili straha i na koji način koristi ovom odnosu, da li ga unapređuje ili polako uništava?
Takođe, postoje još neki koraci koje možete ostvariti u saradnji sa partnerom ili samostalno:
- Budite otvoreni i komunicirajte
Ovo je ključ svakog problema u odnosu i ljubomora ne predstavlja izuzetak. Ukoliko osećate ljubomoru, mirno i jasno iskomunicirajte to svom partneru, pokušajte da mu objasnite svoju poziciju, i pokušajte da nađete zajedničko rešenje.
- Pokušajte da izgradite duboko poverenje sa partnerom
Ljubomora može biti i posledica suštinskog nepoverenja prema partneru. Ovakvo poverenje gradi se vremenom, ali isključivo uz otvorenost, komunikaciju i iskazivanje svojih želja, namera i drugo.
- Potražite pomoć prijatelja ili stručnjaka
Ukoliko osećate preplavljujuće emocije ljubomore, udružene sa nekim drugim osećanjima, poput besa, nemoći, posesivnosti i drugih, sasvim je sigurno da je vreme da se posavetujete sa nekim. Prijatelji će vam najčešće dati najdobronamerniji savet, ali često nemaju potrebnu objaktivnost, budući da su emotivno investirani. Zbog toga je važno da razmislite o profesionalnom psihološkom savetovanju, a naročito ukoliko kod sebe ili partnera prepoznajete destruktivne obrasce ponašanja.
Zdrava, nezdrava, patološka
Ukoliko postoji opravdana sumnja npr. vidite partnera kako flertuje sa nekim, normalno je da osetite ljubomoru jer postoji opasnost za vaš odnos. Takvu ljubomoru nazivamo opravdanom i zdravom i ona nam može pomoći da predupredimo buduće probleme.
Nezdrava ljubomora, s druge strane, je preterani strah od gubitka figure privrženosti (partner), koji se dešava od same pomisli na tako nešto. Na primer partner se sprema da izađe sa društvom bez vas, a vi odmah pomislite kako će to veče naći nekog drugog i počinjete da mu prebacujete ili koristite pasivnu agresiju.
Patološka ljubomora poznatija i kao Otelo sindrom. Ovaj poremećaj dobio je naziv po Šekspirovoj tragediji “Otelo” u kojoj glavni junak, usled ljubomore i zavisti, na kraju priče davi svoju ljubavnicu Dezdemonu. Nezdrava ljubomora prepoznaje se upravo po destruktivnom ponašanju po partnera, odnos i vas same.
Kurir.rs/A.A./žena.rs, Jelena Stanivuković, David Ramadani
Bonus video: