Popijte bar osam čaša vode dnevno!
Za naše zdravlje i izgled nije važna samo hrana već i tečnost koju unosimo u organizam. Ovih šest napitaka predstavljaju odlične saveznike u očuvanju vitalnosti i oslobađanju od suvišnih kilograma.
Kafa
Ovaj ukusni napitak odličan je antioksidans, pa rezultira povećanom potrošnjom kalorija. Dve male šoljice kafe dnevno čiste organizam od toksina i koži vraćaju svežinu.
Voda
Voda je najjednostavniji, najprirodniji i najjeftiniji napitak, a telo je obožava. Hidratacija organizma vraća energiju i kožu čini elastičnom i blistavom, a čaša vode pre obroka smanjuje apetit, pa pomaže kao zaštita od prejedanja.
Zeleni čaj
I čaj je odličan čistač organizma. Vraća energiju i pomaže u gubljenju težine, ubrzavajući oksidaciju masti.
Kakao
Antioksidansi iz ovog ukusnog napitka štite nas od bolesti, a naš DNK čuvaju od slobodnih radikala, koji su glavni uzrok starenja.
Mleko
Mleko pomaže u sprečavanju gojaznosti kod dece, dok kod odraslih olakšava gubitak sala oko struka. Mlečni proizvodi, bogati kalcijumom, utiču na brzu potrošnju masti nakon obroka.
Crno vino
Crno vino štiti krvne sudove, smanjuje holesterol i nivo stresa i opskrbljuje organizam sa do 40 odsto više antioksidanasa nego što ih ima u telu osoba koje ne piju vino. Oni nas čuvaju od preuranjenog starenja, a njegov sastojak piceatanol usporava rast masnih ćelija, što znači da je crno vino sjajan saveznik u dijeti. Jedna čaša dnevno je dovoljna.