IDEALAN PREDLOG ZA ZDRAV DORUČAK: Napravite namaz od tunjevine i avokada koji će vas potpuno osvojiti (RECEPT)

Shutterstock

Prvi obrok u danu nemoguće je zamisliti bez namaza. Bio slani ili slatki, namaz je odličan izbor za doručak uz integralno pecivo.

Naročito se preporučuju zdrave varijante namaza, poput ovog kojeg predlažemo da pripremite sebi i svojim ukućanima.

Printscreen 
foto: Printscreen

Sastojci:

  • 2 konzerve tunjevine
  • 1 veliki avokado
  • 1 šargarepa celer
  • 1 crveni luk
  • dve-tri kašike senfa
  • sok od jednog limuna
  • so i biber
Profimedia 
foto: Profimedia

Priprema:

  1. Tunjevinu (izaberite neku kvalitetniju) ocedite, izgnječite viljuškom i stavite u činiju.
  2. Isecite avokado, celer, crbeni luk na sitne kockice, a šargarepu izrendajte. Dodajte u činiju sa tunjevinom.
  3. Začinite po ukusu, iscedite limun i dodajte senf. Sve dobro usitnite ručnim mikserom da dobijete smesu poput paštete.
  4. Poslužite uz omiljeno pecivo.

(Kurir.rs/Faktor)

This browser does not support the video element.

01:50
40 DANA SE BORILA SA KORONOM, PA OTKRILA! Ovo voće je SPAS za ceo organizam (KURIR TELEVIZIJA) Izvor: Kurir televizija