Posle gotovo letnjih dana, izgleda da ćemo početkom aprila morati iz ormara opet da izvučemo jakne, ali to je najmanje što može da nas snađe - s promenom vremena idu i brojne tegobe.
Tačno je da glavobolje, migrenu, reumatske bolove, mučninu, vrtoglavice, nesvestice može da izazove milion stvari, ali ako ove nezgodne simptome osećate kad se menjaju temperatura i vlažnost vazduha - to je siguran znak da ste se i vi upisali na sve širu listu meteoropata.
Još ako ova stanja prate nagle promene raspoloženja, umor, smanjena sposobnost koncentracije i poremećaji spavanja, dileme nema: moraćete da naučite kako da se nosite sa sve izraženijim klimatskim promenama, bez obzira na to koliko godina imate.
Nekada su se na pogoršanje zdravstvenog stanja zbog promene vremena žalili samo stariji, danas više nije tako - meteoropatija na određeni način pogađa sve više osoba bez obzira na "težinu" krštenice. Atmosferski pritisak, vetar, kiša i grmljavina, efekat jonizacije... prestali su da pitaju za godine, pa i deca mogu dan-dva pre najavljenog snega ili kiše, ali i naglog otopljenja, da se požale na tegobe.
Kod zdravih osoba primarna meteoropatija se javlja u vidu promene raspoloženja, slabosti ili bolova kad se vreme menja, sekundarna pogađa one kod kojih je neka bolest već prisutna. Najčešće su na udaru pacijenti s visokim pritiskom, srčani i plućni bolesnici, oni koji inače pate od upalnih i degenerativnih bolesti mišićno-koštano-zglobnog sistema...
Evo koji simptomi mogu da vas pogode početkom aprila i kako možete da se izborite s njima:
GLAVOBOLJE I MIGRENE - Novi hladniji talas može da uzrokuje suženje krvnih sudova u mozgu, što smanjuje dotok krvi u mozak. Javlja se i hemijski nesklad u organizmu, a ovo stanje prati i dolazak vrućina. U ovim slučajevima jedino pomažu lekovi protiv bolova.
SUVA KOŽA - Zima vam je već dokazala da se negativno odražava na kožu, pa dermatolozi savetuju da u ovim šarenim danima započnete ili nastavite da radite pilinge dva puta nedeljno kako biste osvežili kožu i učinili da bolje upija hidratantne sastojke.
MANJAK ENERGIJE, PROMENE RASPOLOŽENJA - Osobe koje su meteoropate proizvode manje serotonina, hormona sreće. Sebi ćete doći kad se menja vreme tako što ćete više vremena provoditi napolju i baviti se umerenim, ali redovnim fizičkim aktivnostima.
PROBLEMI S DISANJEM - Iznenadne promene vremena mogu da izazovu grčenje disajnih organa. Ako imate kratak dah kad sunce beži pred padavinama i naletima vetra (i obrnuto), sigurno ste meteoropata. Osećaćete se bolje ako savladate jednostavne tehnike pravilnog disanja.
BOLNI ZGLOBOVI I MIŠIĆI - Priliv hladnijeg i vlažnijeg vazduha, a nakon toga i toplijeg vremena, uzrokuje kontrakcije mišića, vezivnog tkiva i ligamenata, bolove u zglobovima.
Najbolji lek je kretanje, potrudite se i da vežbate jer ćete se na taj način najlakše otkočiti i opustiti. Ujedno ćete sprečiti i slaganje kilograma, što će, i kad se vreme ustali, pomoći da se stvara manji pritisak na zglobove i mišiće.
Kurir.rs/Lena/B.M.
Bonus video: