HRANA I ZDRAVLJE: Svaki LJUDSKI ORGAN ima svoju namirnicu koja ga štiti
Nije slučajno da neke zdrave namirnice po obliku podsećaju na pojedine delove tela. To može da nam bude i zanimljiv podsetnik koju hranu bi trebalo da jedemo za ciljani organ, iako su ove zdrave namirnice korisne za celo telo. Ovo je devet ključnih namirnica za efikasnije funkcionisanje organa i očuvanje njihovog zdravlja.
Šargarepa - oči
Ako šargarepu presečete na pola, videćete da ovo povrće izgleda kao oko. Pažljivo pogledajte i primetićete linije koje oponašaju zenicu oka i iris koji ga okružuje. Istina je da je šargarepa odlična za vid. Ona je puna vitamina kao što je poznati betakaroten, koji smanjuje mogućnost degeneracije makule, vodećeg uzroka gubitka vida kod starijih ljudi.
Kupus - vene
Listovi kupusa izgledaju kao da su protkani venama i odlično su sredstvo za lečenje upaljenih vena kada se primenjuju kao obloge.
Celer - kosti
Celer ima stabljike koje izgledaju kao kosti - a ovo povrće je odličan izbor za zdravlje kostiju jer je sjajan izvor silicijuma, koji je deo molekularne strukture koja kostima daje čvrstinu.
Avokado - maternica
Oblik avokada izgleda kao maternica i zaista podržava reproduktivno zdravlje žene jer je dobar izvor folne kiseline, koja smanjuje rizik od displazije grlića maternice, što predstavlja prekancerogeno stanje na ovom organu.
Paradajz - srce
Kada presečemo paradajz, vidimo da ovo povrće ima više komora koje liče na strukturu srca. A zna se da likopen iz paradajza umanjuje rizik od srčanih bolesti. Ako želimo da gotovo deseterostruko povećamo apsorpciju likopena, potrebno je da paradajz jedemo uz malo zdravih masnoća, kao što je maslinovo ulje, kikiriki ili avokado.
Orasi - mozak
Orasi su odlična hrana za mozak, a izgledaju upravo tako. U njima se nalazi vrlo visok sadržaj omega-3 masnih kiselina, koje pomažu da mozak funkcioniše onako kako treba.
Cvekla - krv
Cvekla je bogata antioksidansima i gvožđem, sok od cvekle ima boju krvi i odlično je sredstvo za čišćenje krvi i popravljanje krvne slike kod anemičnih osoba.
Đumbir - želudac
Svako ko je ikada probao čaje od đumbira, kada je imao bolove u stomaku, mučninu ili povraćanje, zna koliko je ova biljka dobra za stomak. A vidimo da donekle podseća na želudac i creva.
Brokoli - maligne ćelije
Brokoli izgleda kao ogromna ćelija raka, a zna se da je ovo povrće odlična prirodna prevencija malignih bolesti, pa ga zvanična medicina preporučuje kao obavezan sastojak jelovnika svima koji imaju genetsku predispoziciju za pojavu karcinoma jer se smatra da kod nekih vrsta raka smanjuje rizik za gotovo 50 odsto.
(Kurir.rs)
Bonus video: