Pokušajte da problem sa glavoboljom rešite na potpuno prirodan način. Ljudi koji imaju problem sa glavoboljama često najpre posegnu za lekovima.
Postoji niz potpuno prirodnih stvari, odnosno namirnica koje mogu da pomognu u uklanjanju glavobolje.
Evo o kojim namirnicama je reč.
Banane
Ako osećate da počinje napad migrene, umesto prerađene hrane poput slatkiša, bolja ideja je da se okrenete bananama. Njihova tajna je u tome što brzo pružaju obilje energije i sadrže dosta magnezijuma, koji deluje blagotvorno kod ljudi koje muči glavobolja. Pored toga, čak 74 posto banane čini voda, pa je ona sjajna i za hidrataciju organizma.
Semenke
S obzirom na to da je manjak magnezijuma jedan od najčešćih nutritivnih izazivača, nadoknada ovog minerala je obavezna, a on se u ogromnoj meri može pronaći u čia semenkama, semenu bundeve i lana.
Biljni čajevi
Pored toga što što čaj hidrira, ako pažljivo birate biljku, možete da ublažite simptome migrene. Recimo, nana je poznata po olakšanju pritiska u predelu sinusa, što je čest simptom sinusne glavobolje, a čaj od nane će pomoći i kada se inhalira i kada se pije.
Čokolada
Ukoliko vas glava boli jer smanjujete ili potpuno izbacujete kafu, jedite više čokolade. Uz to, crna čokolada je bogat izvor magnezijuma, prenosi Avaz.
Pečurke
U pojedinim slučajevima, do glavobolje dolazi kod slabije apsorpcije u crevima, pri čemu može da pomogne vitamin B2. Njega najviše ima u pečurkama, a zatim u koštunjavom voću i jajima, a on deluje i kao prevencija glavobolja povezanih sa migrenom.
(Kurir.rs/B92)
Bonus video: