Društvene mreže ovih dana preplavljene su fotografijama ljudi koji svoju savršenu liniju ponosno pokazuju na plaži, nasmejani i zadovoljni sede po restoranima, obilaze egzotične destinacije.
Ipak nije sve tako idealno. Ima i onih kojima u letnjim danima - visoke temperature, nedovoljno novca za odlazak na putovanje, povećani troškovi i nesigurnost po pitanju fizičkog izgleda dovode do toga da psihički padnu.
Međutim, čini se se da ovi faktori ne utiču previše na raspoloženje naših sugrađana.
Međutim, sezonski afektivni poremećaj je još davne 1984. godine svrstan na listu mentalih poremećaja, a javlja se kao posledica promene godišnjeg doba. Simptomi “letnje” depresije se prema rečima stručnjaka javljaju već na proleće, a njihov intenzitet povećava se kako se produžava dan i raste živa u termoetru.
- Pored apatije, težine, bezvoljnosti za kretanjem i druženjem jeste i promena apetita. Veoma često se dešava da se potpuno gubi apetit ili da se pojedinci prejedaju. Vrlo je važno obratiti pažnju na te stvari. Manjak energije, apatičnot, povlačenje, nemoć na neki način koja se manifestuje I kroz psihološki aspect i kroz telesni može da bude jedan od simptoma - kaže psihoterapeut Marija Milenković.
Ovaj poremećaj pogađa oko 3 odsto opšte populacije, do 20 odsto ljudi koji već pate od depresije i 25 odsto obolelih od bipolarnog poremećaja. Stručnjaci upozoravaju da posledice letnje depresije mogu biti daleko ozbiljnija nego one u zimskim mesecima.
- Letnja depresija je po svojoj dinamici možda intenzivnija, imamo češća afektivna stanja, razdražljivost, povećanu razdražljivost veoma često su napadi panike recimo manifestacija takvog jednog stanja . U zimskom period imamo drugačijij oblik u ispoljavanju i negde se više temelji na depresivnom povlačenju iz komunikacije i povlačenju u sebe - dodaje sagovornica Kurira.
Leto i zima, vrućina ili loše vreme su neizbežni i na njih ne možemo uticati. Zato poslušajte savete struke, posvetite više pažnje sebi i kvalitetu svojih misli. A kako se lepi letnji dani ne bi pretvorili u setne - stručnjaci dodaju da je važna fizička aktivnost, kao i pravilna ishrana i kvalitetan san.
Kurir.rs
Bonus video: