DEKA PROSLAVIO 100 ROĐENDAN UZ BUBNJEVE I OTKRIO TAJNU MLADOSTI: Redovno vežba, pazi na ishranu, a ovo savetuje ZA DUG ŽIVOT
Penzionisani inženjer i pradeda devetoro praunučadi, Rodžer Vonson u aprilu je proslavio stoti rođendan. On je za Business Insider otkrio tajnu svoje dugovečnosti. Takođe je savetovao kako održavati dobre i duge ljubavne i prijateljske veze.
Pokažite empatiju
Rodžer pripisuje uspeh svog braka empatiji. Sve vrste sukoba, kaže, mogu se sprečiti razumevanjem druge osobe. „Ako se ne stavite u kožu druge osobe i ne pokušate da razumete njihovu perspektivu, lako je doći do sukoba“, rekao je on.
U braku sa suprugom Meri Sju, koja je preminula pre dve godine, bio je 75 godina, a tajna njihovog skladnog odnosa je poštovanje i međusobno razumevanje.
Rodžer je takođe primetio da treba biti oprezan sa rečima. „Pazite šta kažete onima oko sebe jer ne možete ništa da povučete kada je rečeno“, rekao je.
Pronađite svoju strast
Iako je četrdeset godina radio za vladu SAD, Rodžer ima i muzičku karijeru. Svira bubnjeve u svom bendu The Current Voltage i trudi se da što više vremena provodi radeći ono što voli, a osim muzike voli i fotografiju. Rodžer je nastupio sa bendom na svojoj rođendanskoj zabavi. Muzika ga čini srećnim i pomaže mu da zadrži pozitivan stav. Lepo je videti ljude kako pevaju i kuckaju prstima“, otkrio je on.
Ishrana i vežbanje
Rodžer smatra da su redovno vežbanje i pravilna ishrana ključni. „Ja radim nekoliko setova bučica iznad glave tokom reklama na TV-u, važno je da mišiće bude jaka“, rekao je on.
Trenutno radi i vežbe ravnoteže kako bi sprečio padove. "Ako padnem, to je početak kraja za mene", rekao je. Jedna od navika koje praktikuje je da jede samo pola porcije hrane. „Jedem puno povrća, a deserte jedem veoma retko“, dodao je on.
(Kurir.rs/Net.hr/I.M.)