Lija Mankuso, fotografkinja iz Skotsdejla za dve godine uspela je da smrša 90 kilograma jer je odlučila da iz svog života izbaci brzu hranu, a ubaci više fizičke aktivnosti.
"Shvatila sam da su moje fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje međusobno povezani", izjavila je Lija , a preneo portal "Biznis Insajder".
Kako je navedeno, Lija se čitav život borila sa viškom kilograma. Shvatila je da je, otkad je smršala, doživela veliku transformaciju ličnosti i da je dugo vremena verovala da je njen prethodni, nezdrav život bio lakši.
"Mislila sam da je moj život lak i zato sam htela da tako i ostane. Nisam želela da izađem iz te zone komfora, ali to bilo sve samo ne istina," rekla je ona i dodala da je, za razliku od mnogih koji praktikuju raznorazne dijete, nije bila na striktnom režimu ishrane.
"Isprobala sam nekoliko popularnih varijanti za gubljenje kilograma, ali sam posle svakog vratila to malo izgubljenih kilograma. A onda sam naučila kako da smršam na zdrav način," dodala je Lija i sa svojim pratiocima na TikToku podelila njene dve najvažnije lekcije koje je naučila u procesu.
1. Stekla je nova životna iskustva
"Mislila sam da će mi život biti lakši ako bude praktikovala nezdrave obrasce, koje sam sama sebi stvorila, ali onda sam shvatila da me je debljina samo sputavala u životu, jer sam zbog nje izbegavala čak i one najnormalnije stvari," kazala je Lea i dodala da u tom periodu nije išla po restoranima niti je letela avionom jer sedišta nisu bila "po njenoj meri":
"Život mi je sada mnogo bolji, ali to nije zato što sam bliže standardima lepote, već zato što sada mogu da radim ono što me ispunjava. Bogatija sam za iskustva, odnose, nove prilike, a imam i više energije, izdržljivosti, snage, sposobnosti i samopouzdanja. Moj život sada je pun radosti," otkrila je Lija .
Takođe tvrdi da, umesto da je njena težina ograničava, sada ima slobodu da bira šta će da radi.
2. Osnažila, ne samo telo, već i duh
"Dugo sam zanemarivanjem svog zdravlja opravdavala time da to nije ništa strašno jer se posvećivala umu i emocijama. Tek kada sam izgubila kilograme, shvatila sam da različiti životni aspketi međusobno nadopunjuju," završila je Lija.
(Kurir.rs/J.M.)
Bonus video: