Trodnevna kupus-dijeta
Vredi pokušati.
Dijeta s kiselim kupusom i rasolom idealna je za zimsku sezonu. Za samo tri dana trebalo bi da imate tri kilograma manje i da temeljno očistite organizam od toksina. Ova zdrava, jeftina i niskokalorična namirnica idealna je za skidanje kilograma jer deset dekagrama kupusa sadrži samo 125 kalorija. Kiseli kupus bogat je i vitaminom C, koji štiti odbrambeni sistem organizma i tako omogućava da i tokom dijete ostanete u dobroj fizičkoj formi. Ova zdrava vrsta dijetalne ishrane snabdeće organizam i dovoljnim količinama vitamina B, kalcijumom, fosforom, cinkom i gvožđem.
Dijeta s kiselim kupusom i rasolom blagotvorno deluje na čitav organizam jer prirodna mlečna kiselina iz njega pročišćava probavni trakt i izvlači vodu iz organizma. Trodnevnu dijetu koju vam donosimo možete primenjivati jednom mesečno, što će biti dovoljno da smršate.
1. dan
Prvog dana pojedite koliko god možete kiselog kupusa, a preporučena dnevna doza je oko kilogram do kilogram i po. Tu količinu rasporedite u nekoliko obroka. Najbolji efekti postižu se ako se u prvoj fazi jede svež kupus. Tokom trajanja dijete možete slobodno piti vodu, kafu ili čaj, ali obavezno nezaslađene. Za dodatni detoks pijte što više vode u koju ste dodali nekoliko kapi limuna.
2. dan
Drugog dana za užinu pojedite pola kilograma kupusa, komadić hleba i tvrdo kuvano jaje. Za ručak isto, ali u kupus dodajte jabuku, izrendanu ili naseckanu na kockice. Za večeru kupusu dodajte dva kuvana krompira, malo mleka, pet grama maslaca, malo luka i kima (ili nekoga drugog začina prema želji) i sve to malo prepecite.
3. dan
Trećeg (i poslednjeg) dana iskombinujte jelovnike za prva dva dana onako kako vam najbolje odgovara. Najvažnije je da kupus bude dominantna namirnica i da pijete što više tečnosti.