Svima je poznato da je “čeličenje” veoma korisno, zbog čega se ljudi i izlažu hladnoći ili kupaju u ledenoj vodi. U drevnoj Rusiji kupanje u ledenoj vodi smatralo se najboljim načinom za sticanje dobrog zdravlja, a odnedavno se krioterapija primenjuje i u Beogradu.
U krioterapiji se koristi izuzetna hladnoća jer se temperatura spušta do minus 135 stepeni Celzijusa. Tako se telo “šokira” i podstiče cirkulacija, rad centralnog nervnog sistema i imunitet. Osoba se nakratko do vrata potapa u sloj kriogenog gasa azota koji je ohlađen na -135 stepeni. Prvi efekat kriosaune oseća se pet do deset minuta posle tretmana - dobro raspoloženje rezultat je lučenja hormona endorfina.
- Kad uđete u kriokomoru, nagli pad toplote stimuliše receptore za temperaturu i navodi mozak da o tome pošalje poruku u sve delove tela. Posle toga, krv se povlači u pokušaju da se reguliše temperatura. Po izlasku iz komore krv se ubrzano pumpa u sve delove tela, što opet poboljšava snabdevanje kiseonikom i ubrzava otklanjanje toksina. Hladnoća takođe izaziva lučenje endorfina, pokreće se i prirodna zaštita od upala, a jedan od rezultata reakcije tela na ekstremnu hladnoću jeste i smanjenje bola - objašnjava dr Miodrag Arsić.